□ウエルネス（Wellness）[6D11]

＜学位授与の方針＞

○	1. 基礎知識の習得
	2. 専門分野知識の習得
○	3. 汎用的問題解決技能
◎	4. 道徳的態度と社会性
	5. 創成能力

＜授業のねらい＞

運動やスポーツの実践を通して、人間にとってファンダメンタルな欲求の充足を図り、低下した体力の早期回復とともに健全な心身の獲得を目指す。また折に触れて身体・運動・健康等に関する最新の知識を学び、体力の測定と分析などを行って、自らが健康なライフスタイルを設計し、実践することのできる自己管理能力を養う。

＜受講にあたっての前提条件＞

４月に大学が実施する定期健康診断を受診する。
運動に適した服装、運動靴を準備する。

＜具体的な到達目標＞

１． スポーツ種目、武道種目、身体調整種目の実践を通じて、身体的・精神的な能力を活性化し、かつその維持（回復）及び増進を図ることを目指す。
２． 自己の健康、および体力・運動能力の現状を分析しつつ、身体や身体運動に関する科学的な知識や運動処方等を学習することによって、身体のコンディショニングや健康・体力づくりの足場を築く。
３． ダイナミックな対人交流を余儀なくされるスポーツ活動を通じて、対人コミュニケーション能力や実践行動力を培い、主体的に大学生活を享受するための基盤を築く。
４． グローバル化する社会において、我が国独特の身体運動文化である「武道」種目を体験し、その身心技法を習得する。
５． 自己疎外に陥りやすい「ＩＴ時代」にあって、ゆっくりと自己をみつめ、身心を調整、安定化する手段を身につけられるようにする。
６．自らが健康なライフスタイルを設計し、実践できる自己管理能力の獲得を目指す。
　上記ねらいを達成するためには、継続的な実践活動が不可欠である。それぞれの種目で示された実践目標に到達すると共に、体力測定分析に基づいて健康なライフスタイル設計をレポート等に示すことが求められる。

＜授業計画及び準備学習＞

「ウェルネス」は、前・後期それぞれに開講される数種目から、原則として前・後期で異なる種目を選択し、実技実践を主体的とする科目であるが、スポーツ科学や健康科学に基づく理論学習を適宜おりまぜて展開される。
内容（実施時間の目安）
１．「ウェルネス」のねらいや授業計画、アルコールパッチテスト　（2時間）
２．体力診断テストとその分析、種目のガイダンスおよび、その選択　（2時間）
３．選択種目の導入：からだのほぐしと身のこなし方の習得、学生同士のコミュニケーションの深まり、種目成立の文化　　的背景の理解　（2時間）
４．選択種目の基本動作と技術の習得（個人的な動作）　（4時間）
５．選択種目の発展動作と技能の習熟（スムーズな連続動作）　（4時間）
６．選択種目を通した心身のコンディショニング、ならびに健康の自己管理能力を習得　（12時間）
７．課題作成およびコンディショニングに関する自己評価、学習内容の振り返り、まとめ　（2時間）
＜実施される運動種目＞
○定時コース（週１回　時間割指定　新宿校舎で開講）
種目：卓球、エアロビックダンス、ボディワーク、ヨガ、ストリートダンス基礎、ハウスダンス、ロックダンスなど。
○八王子集中コース（夏期休業中に八王子校舎　体育館で開講される）
種目：バスケットボール、卓球（人数が多い場合は種目を増やす可能性あり）日時：8月22（月）、23（火）、24（水）、25（木）

＜成績評価方法＞

「実践活動」４０点。「知識・技能習得・積極性・協調性」６０点で採点し、６０点以上を合格とする。 2015年度以降入学した学生は、GradeD以上の者に単位を認める。演習科目として実践活動を重視するので、半期のうち４回以上欠席した場合は、評価しない。

＜教科書＞

指定教科書なし。

＜参考書＞

指定教科書なし。

＜オフィスアワー＞

月、火（10:30-16:00）、木（13:00-18:00）の各曜日に高層棟2717保健体育科事務室へ連絡または来室して下さい。　
tel:03-3340-2443

＜学生へのメッセージ＞

＊入学時の４月第１週に「保健体育科目履修の手引」を配布し、履修に関する方法および授業計画や概要等についてガイダンスを行うので必ず出席して下さい。
　当日の欠席者は、後日、コースの選択を行いますが、本人の希望が必ずしも受け入れられない場合が多いことを了承下さい。